真实案例一：
　　
　　在盐田一家制药公司流水线上作业的小英来自贵州毕节，虽然来深圳已经三个多月了，但她觉得非常不习惯，吃的、用的，包括语言在内，一切都与家乡非常不同。她最怕乘电梯，因为不知道究竟该按哪个按钮，为了避免被其他人笑话，进出电梯的时候，她总是缩在别人身后，有时甚至宁愿走楼梯。在食堂吃完饭，小英随手就把公共餐具带回了宿舍，食堂工人竟说她是小偷，把小英气得大哭。她从没想过要偷这些东西，只是不懂有关规定。小英现在怀疑自己还能否在这个城市长久干下去，她好想回家。
　　
　　真实案例二：
　　
　　从江西老家来深圳快两年了，晓毫时常感到孤独，每天忙于工作，业余时间上上网，无论是文化还是观念，总感觉身边的一切都与家乡很不相同。同事之间充满竞争，很难讲到一起。去年在网上认识了一个女孩，鼓起勇气去追，可是只交往了不到半个月，女孩就提出了分手。这让他倍感打击，觉得很没面子，更把自己封闭起来，上班就低着头，从不主动和别人说话，下了班就躲在宿舍不出来。
　　
　　心理分析：
　　
　　对小英这样初来的外地劳务工，来大城市后，生活变动的跨度很大，尤其是那些原来生活在农村、内地或者边远山区的人，突然进入一个全新的、生活习惯与文化习惯与过去全然不同的城市，对原先早已习惯的生活而言，几乎是一种颠覆。原来吃饭用一只大碗，现在要用餐盘，有些人以前甚至从没有使用过抽水马桶，或者像小英这样不会用电梯，别看这些都是小问题，如果不能很好地解决，会造成内心的冲突，很容易产生自卑感、无力感，觉得别人什么都懂，而自己什么都不会，积累起来就会成为大问题。
　　
　　信心缺乏、退缩、生活无规律、睡眠不好、吃不下饭、心情烦恼抑郁、甚至出现人际冲突，这些都是适应不良的可能表现，影响工作状态与效率。
　　
　　对晓毫这类工作有一段时间的年轻人，在适应紧张的工作环境后，又面临一个归属感的问题，他们对亲情、爱情、友情的渴望程度会变得尤为强烈。尤其是年轻人，在陌生的城市工作，每件事情都需要自己独自处理，可是在新环境中旧的感情支持系统靠不上，因此，寻找、建立新的情感支持系统，对于外来劳务工非常重要。晓毫在新环境中，恋爱不成功、交友也不顺，没有得到新的情感安慰与寄托，因此觉得孤独、寂寞、受到伤害，如果没有调节好，还会把这种感觉放大，觉得世界过于冰冷。有些人甚至走极端比如跳楼自杀之类，有些人则投入工作，试图让繁忙的工作赶走孤独，却让自己的人际关系更加疏离。
　　
　　心理处方：
　　
　　小英和晓毫这类城市新成员，首先要有心理的准备。离开家乡、来城市工作一定会有一个适应的过程。当遇到适应不良，感到孤独、寂寞或不愉快时切莫反应过激、甚至不择手段。有所准备了，就能避免盲目，对于可能出现的不适做到心中有数，给自己时间与耐心来完成这一过程。
　　
　　其次要摆正心态、用心学习。来到新环境的劳务工要明白，别人现在什么都懂，其实他们一开始跟自己一样，也是什么都不知道的，这是人人都要经历的一个过程，并不是自己傻、笨，只是自己目前还不知道而已。有了这种心态，就能够沉下心来，接受环境、开始学习。
　　
　　另外注意多交友建立新的情感寄托。在新环境下，一定要多交朋友，满足自己归属感的需求，这样工作起来也会觉得有劲。“一个好汉三个帮”，朋友是交往出来的，先跟那些与自己有共同点的人来往，比如老乡，同样的方言、成长环境与饮食习惯，这些共同点有助于建立安全感、亲近感，建立起共同交流的平台，然后再逐渐扩大交往的范围。有了朋友，就建立起了新的社会支持与情感支持，遇到困难或者不顺利的时候，他们就会帮忙出主意，而情感支持的建立，也有助于更好地提高工作效率，并从工作中获得成就感。