很多女的都要求减肥，而且还是通过喝减肥药来达到目的的，但是这样就可能会对身体产生副作用了，我们还不如追求科学的减肥方法，就是喝水减肥，很多人都怀疑喝水不能减肥，每个人一天必须要有1.5升的水摄入体内，这样才能使得人体机能正常运转，
　　
　　喝水减肥是有它的科学根据的
　　
　　一、大清早喝水：
　　
　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助促进肠的蠕动，令你产生便意，帮肠道来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。
　　
　　二、午饭时段
　　
　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢
　　
　　三、下午茶时段
　　
　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲
　　
　　四、晚餐时段
　　
　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼
　　
　　四点做好了，喝水也能减肥，每天至少1.5升，今天你喝了没？