外形简单时尚，穿上随意自在，人字拖成为时下青年男女休闲首选。不过，美国奥本大学一项调查显示，人字拖根本不适合整天穿着，人字拖的穿着方式也许比高跟鞋更致命。
　　
　　在奥本大学生物力学副教授，兼生物力学实验室主任WendiWeimer的主持下，生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。该小组召集了39名志愿者做实验，这些志愿者男女皆有，年龄在19岁至25岁之间。在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路，在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器。地面上有一块平台，当脚踏上去，足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据。最终，实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短，这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
　　
　　而对于此番调查，上海交通大学附属瑞金医院骨科主任徐向阳则告诉记者，高跟鞋的危害比人字拖厉害，医学上俗称拇外翻，除了小部分遗传外，更多的是因为穿高跟鞋所致，长期穿高跟鞋会使大脚趾成为长期受力支撑点，久而久之，大脚趾外侧的肌腱被拉长，内侧挛缩，形成“拇外翻”。尤其是经常穿那种尖头高跟鞋的女士，脚趾更易被挤坏，五个脚趾都想挤进又窄又扁的鞋头，时间长了大脚趾骨被挤到外侧，甚至大脚趾还会翻到第二个脚趾上面。除此之外，高跟鞋还会容易导致脚踝扭伤，脚跟往上抬走路,重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易扭伤而且影响到膝关节。一般如果患者得了拇外翻，且没有时间及时治疗，我们会建议她穿人字拖“过渡”，因为人字拖将拇趾食趾分开，可以有效地防止拇外翻等足部畸形。人字拖还有个明显的优点，就是最大限度地使脚脱离了鞋的束缚，避免了着鞋过紧而产生的脚痛、锤状趾和拇囊炎等，可以避免真菌感染，防止脚气发作。”对于脚气(香港脚)高发的岭南地区，无疑会大受消费者欢迎。
　　
　　但是人字拖也有问题，人字拖当中的“格缝”容易导致大拇趾和食趾的摩擦，磨破后，容易感染。我们一般不建议中年以上的人群穿，特别是糖尿病或高血压的患者，伤口愈合机能差，尤其在四肢的末端。他们磨破了脚趾，伤口不易愈合，严重的会导致截趾。
　　
　　所以，一般徐医生会建议女白领在选择高跟鞋的时候，尽可能选择跟不超过4厘米的鞋子，回家后用热水泡足，缓解软组织痉挛。准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。而在选择人字拖时，尽可能带宽。人字拖对脚背的支撑全靠两条窄窄的人字形带，尽量选择带宽一些的人字拖，最好人字带能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑。