2008年春天，北京“读你心意”心理咨询中心与一家教育机构联手，搞了一次为期两个月的心理调查，对象是2000多名幼儿园及中小学教师。

    结果不乐观：老师们普遍反映心理压力大，人际沟通不畅，职业枯竭感偏高，许多人受到慢性疲劳和慢性病的困扰，心理健康状况堪忧。

    调查还采用了心理健康临床诊断量表。这个表，是由强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执等10个因子构成，能较全面地反映出被测人的心理健康状况。被测教师总检出率明显偏高。

    教师是一个特殊群体，工作性质要求他们对自己的工作对象倾注更多的情感，给予更多的心理关照。“要不怎么叫人类灵魂的工程师呢？可是，多少年来，这些‘灵魂工程师’的心灵，却没有得到充分的安顿和滋养。”参与调查的心理专家说。

    这位专家还说：“别再要求老师当蜡烛了，照亮别人，燃烧自己。您自个都烧没了，还照谁呢？您自个儿都枯竭了，哪还有能量给别人呢？我们要告诉老师，首先照顾好你自己。我们更要告诉老师一些方法，为自己源源不断地注入心理能量。”

    这一年，北京教育学院朝阳分院携手“读你心意”心理咨询中心，共同启动了一个面向全区教职员工的项目：教师心理健康导航。今年10月23日，他们刚办完最新一轮的心理讲座。

    很多老师的行为，跟师德没关系，而是跟心理有关

    导航项目办了一系列讲座，选题是与老师座谈讨论后敲定的，共10讲：《做情绪的主人——情绪管理策略》、《解读原生家庭与学校教育》、《如何与你的学生谈性》、《用沟通代替冲突》等。

    有一天，讲座课间休息时，从阶梯教室后边冲下来一个穿棕色夹克衫的男教师，风风火火地跑到讲台前，对主讲的苑老师大声说：“我对这课太不满意了！”

    “您别急，慢慢说，看看我有什么地方可以改进。”苑老师说道。

    “我不是说你课上得不好，我是对课堂纪律特不满意。你瞅见没，前边那个女的，老接电话。”他气呼呼地讲。跟着，又说了一句更让苑老师吃惊的话：“你知道吗？有好几次，我都想出去，找块大板砖，回来拍她。”

    苑老师一听，赶紧说：“你挺捧的，控制住了自己。我也挺感激你的，为了听我的课，能这么忍耐。”接着，她又有意识地问这个男老师，是用什么法子控制住了自己。

    “我知道，打人犯法，我还有儿子呢。”他清了清嗓子，又补上一句：“要是没儿子，我今天非拍她不可。”他诉苦说，眼下心里很纠结：下半堂课，自己听还是不听？假如还像上半堂一样，他怕再也控制不住自己了。

    “反正我也离婚了，我儿子，连他妈都不要他了……我他妈的就是不能让人欺负！”

    无意中，他吐露出几条个人信息，苑老师对他的状况有了大概了解。

    “这样吧，咱俩一块做工作。我呢，再强调一下课堂纪律。你呢，坐到第一排，离我近点，可以听清课，即便她再打电话，你也看不见。我有你这么一位帅哥坐下边听讲，也很高兴。您看，这么做成不？”

    “成！我听您的。”

    这堂课平静地上完了。后来，在一次互动体验式的心理培训活动中，苑老师又遇见了这个男教师。这回，他向苑老师开放了个人成长经历。

    小时候，他的妈妈软弱无能，没力量保护他。他的父亲是个工人，只念完小学，教育孩子的方式粗暴，抬手打，抬脚踹。上中学时，他爸倒是不打他了，但常常吼，说话就像他现在这股劲儿。

    “表面看，这个男老师像一个行侠仗义的人，是在维持课堂纪律。其实，他的这些冲动来自于他小时候，他是在保护那个常常被父亲欺负的自己。”

    在与老师反复交流、自我体验后，这个男教师终于明白了自己从小到大，内心一直压抑着的情绪叫愤怒，指向的是父亲。愤怒情绪外壳下隐藏的是委屈：你为什么老打我？你为什么老吼我？这种委屈，是他以前从没意识到的。现在，他知道了愤怒的来源，知道了愤怒底下，还有更深的压抑是委屈，愿望是有人能陪伴自己。

    现在，当他充分地体验、表达了这种委屈后，内心的压抑得以释放，愤怒的外壳得以放下，心结开了，人变轻松了。以往对学生态度粗暴、易怒的现象也几乎没有了，学生们感觉老师变亲切、耐心、幽默了。

    “被压抑的能量，总要找个地方宣泄。很多老师的行为，跟师德没关系，而是跟心理有关。自知了，许多问题就好解决。”苑老师坚信这一点。

    只有了解自己，悦纳自己，才能更好地了解自己的学生

    “我们呐，在学校是天使，在家是魔鬼。”老师们自嘲地说。

    “在学校，我不能打别人家的孩子啊，有火心里头憋着、攒着，回家后，全发泄到老公、孩子身上。”

    心理培训班上，一位女教师自我描述的家庭近乎完美，夫妻关系甜蜜，婆媳关系和睦。但不知为什么，最近，她老公的耳朵不好使，听力急剧下降，有一只耳朵快要听不见了。

    瞧过医生后，医生说问题很严重，告诉她老公，不要戴耳机打电脑游戏了，也不能听刺激性强的音乐。可回到家里，老公照样上网，戴着耳塞打电脑游戏。她很心痛老公，站身后不停地劝导：“医生都说了，你不能打游戏，你要真听不见了，我该多心痛、多着急？真听不见了，会影响你的工作，爸妈知道了该多上火啊？”

    课上，培训老师和大家一块现场帮她解析：老公的耳朵为什么听不见了？最后得出的结论是：老公失聪的原因，就是再也不想听你唠叨了。

    “天哪！他耳朵听不见，竟然跟我有关？”

    回家后，她试了试，尽量不唠叨，尽量不说一些让老公感到有压力的话。没多久，老公的听力果然恢复正常。

    还有一位优秀教师，描述自己长期胃痛，却一直查不出病因，吃药也不见好。她对工作兢兢业业，勤勤恳恳，连睡觉做梦，都是在跟学生谈话。她对自己严苛，对别人也如此，追求完美，不允许出一点瑕疵和差错：要求学生考试必须达到多少分，名次要全校第一，因为自己是优秀班主任；对家人也严格，儿子快30岁了，还不找对象，原因是：“我找个什么样的，我妈才能满意呢”？

    心理专家分析道，自己要做到完美，别人也要做到完美，这怎么可能？一但达不到，人就非常焦虑。她胃痛的病根，正是这种严重的焦虑。

    “自我发现之旅”是一门互动心理课程，目的就是让老师由体验到自知，由自知到悦纳自己。

    接受培训的教师集中住在北京郊区，在一个安静放松的环境里待上两天。上课不用记笔记，不让使笔记本电脑，大伙围坐在地毯上，轻松得像是在做游戏。

    培训结束，在分享感受和自我改变时，老师们的评价是：上这样的心理课，让人身心受益。在日后的跟踪调查里，他们写道：“我在学校当德育主任，天天和问题学生、学生问题打交道。儿子也不省心，马上要高考了还打架，自己常被叫去处理，真是愁上加愁啊！我是捂着肝，来参加培训的。”

    “培训后，我最大的改变是：不再和学生较劲儿、斗智了，而是从心底去理解这些孩子，真心地想帮他们。态度一变，师生关系也变了，变亲密了，不像从前那么敌对，学生开始信任我。我做学生工作的效果，也比其他老师好。以前，每天上班都感到头疼、排斥，周日晚上焦虑得睡不着觉。现在，上班成了一件轻松愉悦的事。还有，我的肝也不疼了。”

    “每到开学初，制定幼儿园工作计划时，我的颈椎病就会非常厉害。现在我知道了，人的某些外在压力，会在身体上进行转化，出现病态反应。相关研究表明，60%%以上的内科疾病，都是受到了心理因素，特别是情绪因素的影响。原来背痛，是因为自己承载了太多的东西；颈椎僵硬，跟亲密关系出了问题有关；拉肚子，可能是由焦虑造成的。”

    “我是一个争强好胜的人，从小生长的环境，迫使我要自强、独立，靠自己的努力去赢得机会，获得荣誉。所以，很多时候自以为‘真理’、 ‘正确答案’掌握在我的手里。然而随着年龄的增长，发现不管自己怎么努力，总有比自己更强的人存在。有时，在辩论中因为没辩过对手，会垂头丧气，没有精神，并为此而生气。听了田宝教授讲的课，我发现自己对自己的认识是有偏差的，对自己的认识还不够深刻，没有摆正自己的位置，所以，才时不时地为一些小事而苦恼。”

    “在社会这个大环境中，不同性格、不同想法、不同才能的人很多很多，不要试图去改变别人，而是改变你能改变的；不能改变的，便要让自己去适应这样一个环境。”

    “只有了解自己，悦纳自己，与自己和谐了，我们才能更好地了解别人，了解自己的学生，才能真正同情和理解孩子们。”