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走近瑜珈
2011-3-21 10:29:05    来源:网络    我要评论(
  
  我热爱运动,只要条件允许,各种运动都想尝试一番。当然,瑜珈这种流行于世界各地的热门健身运动,我更不会错过。
  
  瑜珈起源于印度,距今有五千年的历史,盛行于欧美,被人们称为“世界的珠宝”。据说,它能够提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,不仅是一种可以养身和养性的健身方法,也是一门健康的生活哲学。
  
  本着试试看的态度,我走进了瑜珈室。轻轻的推门而入,绵长舒缓的音乐轻轻地围绕过来,似溪水流淌,似微风拂过,那种宁静和祥和让人不敢呼吸,我赤脚像猫一样走到最后,慢慢地盘坐到淡蓝色的瑜珈垫上,偷偷地看四周的落地镜里多出一个穿粉色瑜珈服的女子,傻傻地不知所措。
  
  我们的瑜珈教练是一个年轻漂亮的女子,她的身材、眼神和笑容都柔和得如水一样,缓慢和悠长的话语给人一种如痴如醉的感觉。看着她示范的各种体式,听着她柔和的话语,我也将自己一点点舒展开来,慢慢地学着做一些简单的体式,如眼镜蛇、鳄鱼、骆驼、蝗虫式等,感觉身体的各个部位在缈缈的音乐中一点点地拉伸到了自己的极限,有一些微微的痛和发酸发涨的感觉。但是,每一个体式下来的放松让人觉得自己的身体又是那么的松软和修长。
  
  可能是因为经常参加各种运动的原因吧,我最初练习瑜珈没有感觉到人们所说的那样疼痛和难耐,而且瑜珈也不是传说中的把人的肢体扭曲到不可思议的程度,对于我们这些以健身为目的的学员来说,我们最初学习的只有呼吸,简单的体式、放松以及冥想。尽管这些只是瑜珈运动的九牛一毛,但是长期坚持下来,我的身体更加柔软了,性情也更温和了,从简单的身体锻炼渐渐转变到精神上的抚慰。
  
  练习瑜珈时间长了,在做每一个体式的同时,都伴着均匀、深而慢的呼吸,没有疼痛,没有忍耐,有的只是宁静的享受。在这样的瑜珈世界里,我呼吸到了宁静而祥和的味道,似一缕清风,唤起了过往的梦,那红尘中的喜怒哀乐也悠悠地远去了,我的心渐渐地安宁下来。仿佛置身于空旷的绿油油的草原,蓝天上白云朵朵,周围是暖暖的阳光,那绵柔的一丝丝的光线穿过我的心灵,使我的心与这草原融到了一起,空灵而悠闲。
  
  空灵的思绪随着袅袅的佛音渐渐地飘缈而去,我似乎又回到了童年,回到了父亲的身边,我的额头深深地埋进他的怀里,隐约听到父亲均匀而缓慢的呼吸,和父亲轻轻的话语:“地里庄稼熟了,那一地的金黄,还有那牛马成群,鸟儿欢跳。”多么美丽的世界,多么富足的人生……
  
  在瑜珈的世界里,我常常在空旷的自然中漫步,体态轻盈柔美。时而登上高山,一览众山小;时而安静地躺在柔软的海滩上,听海水潮涌,看海鸟飞翔。那时人是那样的缈小,心却是那么博大。很多的事,很多的情,在空旷的自然中变得轻了,变得淡了,似梦境一样朦胧和遥远,人的情怀如大地一样深沉,没有了失败的忧伤和成功时的雀跃,没有了纷争和欺骗,有的是淳厚和朴实,有的是从容和淡定。
  
  其实,瑜珈带给我的不仅是健康的身体,宁静的精神享受,同时还给了我一种顽强的,积极向上的生活理念。面对生活中的困难和挫折,我学会了用瑜珈的情怀去看待问题,不因挫折而哭泣,不为谩骂而反击,我常常告诉自己,生活本来就不是一帆风顺的,只要自己经历过了,这就是美好的。也许我还不够温情,也不够宽容,但是我学会了放松自己,学会了以一种理智和舒缓的态度去处理自己身边的事情,凡事换个角度看看,那么没有什么想不开的,没有什么是解决不了的,因为这个世界本身就是美好的,而我们是这世界中的一分子,有什么理由可以让自己不开心的呢?
  
  因为有了瑜珈,我的身体更健康了,而且我学会了思考,爱上宁静。没事的时候,我常常在家里放一首舒缓的音乐,穿一身松软的瑜珈服,安静的坐在阳台的地上,伸展自己。阳光从窗外柔和的透进来,洒在我的身上,我想那时的我,是温情的,是柔美的……
  
  尽管我还不懂得瑜珈的精髓,也不能成为一个真正的瑜珈行者,更不能把自己与宇宙合为一体,因而跳出生死轮回,到达光明和永恒的彼岸。但是我在慢慢地走近瑜珈,轻轻地触摸瑜珈舒展柔和的美,体味瑜珈均匀和通畅的呼吸,感悟瑜珈愉悦和宁静的完美过程。
  
  对我来说,练习瑜珈就犹如写一篇散文,尽管不够精美,但是足以美化自己的生活,我想这也是瑜珈所提倡的平和淡定的生活理念吧。
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