日常经验告诉我们，好天气总能带来好心情，而阴雨天总是令人烦闷。这不仅是一个生活体验，在医学上，还有一种叫做季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder, SAD）的心理疾病。
　　
　　季节性情绪失调
　　
　　SAD也叫冬季抑郁症，是情绪失调的一种。简单来说，患者在春天、夏天、秋天都很正常，但是在冬天就会表现出抑郁的症状，会非常“sad”。SAD与阳光有很大的联系。赤道附近鲜有SAD发病记录，而北纬30°以北或南纬30°以南，SAD则有着一定的发病率。漫长的阴天会导致SAD症状的加重；而居住在北极圈或南极圈内的人，由于极夜的存在，特别容易受SAD的影响。SAD可能与血清素或褪黑素相关，阳光会刺激这些激素的分泌，进而影响情绪。患者可以通过照射人造全波长灯光缓解SAD症状。
　　
　　学术争论
　　
　　但是，有学者对这个问题持不同看法。2008年发表的一篇论文表示天气与心情的联系似乎没有我们想象得那么紧密。这篇论文来自一个德国的研究小组。他们将天气状况分为气温、风力、光照、降水、气压和光周期六个基本因素，然后分别研究它们与受测者当日心情的联系。统计结果表示，各种“令人愉悦的天气”，例如温暖无风的大晴天，对人的正面情绪其实几乎没有帮助。坏天气倒是有可能带来负面情绪，但是影响也非常小。只有在大风天，统计发现，人们的疲劳感数值比较高——那多半是顶着风行走导致的吧。
　　
　　著名的心理学博客PSYBLOG报道了这一文章，题为《天气几乎不能影响心情》。但是立刻受到了很多人的质疑，比如有网友留言说：在德国人群体里做这个实验是靠不住的，因为他们本来也没多少情绪变化。
　　
　　美国心理学博士约翰·M·格罗赫尔（JohnM.Grohol）是持反对意见的学者之一。他针锋相对地撰文《天气能影响你的心情》，批驳了上面这篇文章。文中表示，PSYBLOG的博文过分依赖一篇论文，不够客观。他列举了上个世纪七八十年代的多篇论文加以驳斥，SAD这种心理疾病便是例证之一。格罗赫尔博士还在文中提出，阳光、湿度、温度等很多因素都会对人的情绪与行为产生影响，例如我们都知道，夏天的高温会导致暴力犯罪率上升，尤其是性侵犯的犯罪率。
　　
　　当然，对最后这个例子要谨慎看待。男性的侵略性升高不一定是高温直接影响，也很有可能是因为夏天女士们性感暴露的服装导致的。如果把这也怪在高温头上就太没道理了吧？
　　
　　争论背后的科学原理
　　
　　这两篇博文的争论来自两种科学研究方法与思路的差异。德国研究小组侧重于数学与统计学的结果。统计学用“显著值”来描述两件事之间的关系，如果“显著值”达不到某一个标准，就会认为二者没有关联。而格罗赫尔博士所举的研究则侧重案例分析。在个体病例中，有时确实会表现出两件事的关联性。
　　
　　我们注意到，SAD的患病率并不高。在这个小样本的患者群体里，气候与心情很可能确实是相关的。但是在针对大范围正常人群的统计中，这一小群人具有的特点很容易被大多数不具有这种特点的人所淹没，结果是在统计上表现不出任何关联性。此外，统计的另一个局限性在于：不同的人对某种条件可能会具有相反的反应。同样是暴风雪天气，户外控们因为无法出门而焦躁无比，宅男们却因为可以不用上班或上课而喜出望外。如果使用的统计方法不当，这两类人的表现可能会相互抵消，得不到真实的统计结果。
　　
　　小结论
　　
　　我们应该承认天气有可能会对我们的情绪产生影响，但这种影响是因人而异的。而且，在众多影响心情的因素中，天气通常不是最主要的那个。此外，有时候天气并非直接影响心情，而是通过间接的方式，例如使你身体产生不适或干扰了你的周末出行计划。当然，也许你就是属于心情特别容易受到天气影响的类型，那你就需要更多参加户外活动、接收更多的阳光，并保持良好的起居习惯，这样才能减少天气对你的负面影响。