上校刚过“天命之年”，便“卸甲归田”了。据说，是赶上了一次部队的干部调整。有年龄和军龄的因素，但更主要的是身体的原因，他选择主动退下来。“这样很好，身体已经发生了问题，退下来，有利于治疗和调理，”上校夫人如是说。

　　原来紧张的军营生活，以及“官场”特殊的饮食习惯，使上校得了严重的高血压病。高压达180以上。了解这种疾患的病友们都知道，血压高到这种程度，就很危险了……“假如不退下来，在这个岗位上继续干下去的话，那么对疾病的治疗和康复都是不利的”。夫人担心夫君的身体，经过极力地规劝，上校选择了退下来……

　　上校曾是武警部队驻新疆某部支队的支队长，正团职。我看过悬挂在他家客厅的2幅照片。一幅是支队党委班子成员的合影。站在前排中间的他红光满面，精神焕发，颇有大将风度。另一幅是武警总队首长视察新疆的时候，与他们支队干部的合影。照片上，上校与政委分列在首长的身旁，众多的干部罗列身后，前后簇拥。这些照片忠实地记录了在职时期上校的军旅风采，反映了他人生高潮阶段最光彩的一些瞬间，很有纪念意义。

　　上校仅有的一个女儿，大学毕业之后在沿海的青岛就业了。退下来之后的上校夫妇，惦记思念他们的宝贝闺女，便从遥远的西北来到黄海之滨的女儿身边。他们在这里购买了新居，青岛成了他们的第二故乡。闲来无事的上校来到当地老干部活动中心参与活动，我就是在此时结识了他。

　　我对部队上的人都会高看一眼，包括退伍转业回到地方的。那是因为，我一直向往解放军这所大熔炉，虽然遗憾的是，今生没有给机会，让我进入这个熔炉锻炼打造一下。上校之前，曾经与几位从部队回来的干部有共事的经历，不说其能力，单说其挺拔的形象气质，利索的办事效率，就让畏缩缩、慢吞吞的地方干部们相形见绌了。

　　上校是典型的军人做派，坐立、站立和行走，有如“练家”所形容要求的那样，是坐如钟，立如松，走如风。他的这种军人风度，就连我这个须眉，也有些眼热，羡慕十分。

　　上校来活动中心，主要是打乒乓球。他的球打的不错。虽然多年不打了，但一上手，还是可以看出，有着不错的功底。用专业一点的“术语”来形容，是“童子功”，也就是从小练就的扎实的基本功。在乒乓球室，基本功好的球友很受欢迎，因为他可以带一带基本功差的球友。比如陪着练球，喂球给对方，让人家能够尽量地多打上几板子。上校经常陪伴这样的“低手”练球，耐心而不厌倦……..

　　上校打球，也带有明显的军人特点，进攻凌厉，充满了煞气；防守顽强，不轻易放弃。他打球的动作很漂亮，矫健潇洒。看他打球，如同在看运动竞技表演，可以感受男子汉的阳刚之气，竞技体育的运动之美，是一种难得的视觉享受。

　　大家来乒乓球室打球，主要是锻炼身体，但同时也可以消遣聊天。这些人大都是从工作岗位上退下来的，许多还曾经身担领导职务。他们有读书看报了解时事新闻的习惯，有着多年从政从军养成的关心政治的情结。每天看电视，读报纸，都习惯于把自己的所见所闻，所感所受，在某种场合表达宣泄出来。而我们的活动中心，恰好就成为这样合适的场所。

　　在上校之前，我们乒乓球室的每日新闻信息的发布者，主要是我。自从上校来了之后，这个角色，不知不觉地，就过渡到上校的头上了。这是因为，一般情况下，他比我要来得早，除此之外，他对新闻信息的掌握，无论从广度上，还是深度上，都要比我更全面和深入一些。开始的时候，我不甘落后，还与其展开“竞争”，但很快就意识到与其存在“差距”，所以及时地“让贤”，让位于积极性、主动性和责任心都比我更强的上校先生了，呵呵！

　　几乎每天，我们都要围绕着国际或国内的新鲜事儿，进行一些交流和讨论，乃至争论。比如儿童教育的话题，所在城市幸福感的讨论，以及健康养生方法的选择等，大家各抒己见，发言积极，莫衷一是，讨论热烈。这些交流和话题的议论，有利于问题的明晰，有利于观点的澄清，也有利于相互之间的了解和理解。每当有这样的讨论，上校都处于“漩涡”的中心位置，他的许多独到看法和见解，我觉得很有道理和深度，听后获益匪浅。

　　让我受益最大的，是上校有关养生健康方面的理论和实践。这是因为，不幸的是，我也得了“高血压”病，而且是通过体检刚刚确认的“早期患者”。对此我毫无精神准备，有些无所措手足……

　　大家知道，这个高血压病，一旦得上，很难医治。既然上校通过自我疗治基本康复了，那么他就自然而然地成了我最感兴趣的人物，追随的“行家”，甚至当成解除我病患的“观世音”了，呵呵……

　　他早期采用的，是药物降压的办法。因为不如此，血压就得不到控制。但随后，便跟进了食疗措施。他的食谱，都是按照专家的建议，结合自己实际安排出来的。比如每天的早餐，要有洋葱，有豆豉。生洋葱片，沾豆豉酱，他说这个吃法的降压效果很好。他的家中配有血压计等简易自诊设备，他每天都要自我检查一下，然后根据检查情况做一些调整。每天都要调理，坚持不懈，这是他的告诫；对此经验之谈，我深信不疑。

　　了食疗之外，他还坚持做各种肢体活动，以达到“运气动血”的健身目的。清晨未起床之前，他都要坚持做一些床上保健操。比如首先按摩自己的头部，作“干梳头”100下，从前额一直梳到脑后的颈部。他说这是按摩头部的毛细血管；然后按摩双耳。耳的上部100下，耳的下部100下。他说耳部的穴位很丰富，按摩了双耳，就等于按摩了全身；接着是按摩眉心、太阳穴、人中穴等。以上仅仅是头部的保健活动，接下来是颈部的，胸部的，腹部的，双臂的，双腿的……总之，清早的床上自我保健活动是全套的，他说，当你完成了这些活动之后，周身的血脉都得到了一次全面地梳理，早晨的感觉就会很好。

　　按照惯例，他在起床之后，还要把准备好的一杯温开水，大口地饮下。目的是清理一下胃肠，给血管补充一点水分。接下来才开始早餐……

　　早餐、午餐以及晚餐的食谱，都是精心选择，细心搭配，有利于疗治疾患和健康的……

　　别看上校是一名军人，说到带兵，谈起各种兵器来，他是行家，大家一点也不奇怪。但他还懂烹饪，还是一个不错的烹调师，这让大家感到很惊讶。退下来之前，对此他就颇有兴致；退下来之后，他有时间了，就亲自下厨，烹制营养可口的美味，让家人分享，这成了他的一个喜好和特长。也许有些人不相信，但听了他的烹饪过程讲述之后，就不由的不信了。那个过程以及体验，不是亲自操作，是想说也说不出来的……

　　按照每天的健身安排，他上午的运动，主要是打乒乓球，而下午则是以散步为主。公园，海边，郊野，与夫人一起，四处的闲逛，有时候要走出去很远……他说与太太散步这种习惯，在职的时候就养成了。那个时候是晚饭以后进行，一直走到觉得疲劳了，尽兴了方才作罢。

　　上校的爱好不少。他还喜欢下棋，还有台球。我们经常在一起下棋，打台球，切磋棋艺，交流球技，其乐融融……