让自己感觉糟糕的方法有无数，根据美国斯坦福大学的一项研究，现在我们又多了一种：假定只有你一个人不快乐。
　　
　　发表在《人格和社会心理学学报》（Personality and Social Psychology Bulletin）1月刊上的论文引发了许多验证大学生如何评价自己和他人情绪的研究。研究者让80名大一学生评价自己和他人最近经历的正面和负面情绪，人们会低估他人的负面情绪，并高估其他人的正面情绪。另一项调查中，140名斯坦福大学的学生均不能正确评估别人的幸福感觉，即使是朋友、室友或恋人。此外，研究者还发现，学生越是低估他人的负面情绪，他们也越容易报告自己孤独且不幸。当然这只是关联关系而不是因果关系。
　　
　　论文作者时为斯坦福大学心理学博士生的阿历克斯·乔丹(Alex Jordan)领导的小组发现，人们显著低估了能够理解自己负面情绪的人数，也因此更加不开心，“别人都快活得很，就我一人不高兴”。
　　
　　高估他人的幸福并不是新鲜事，法国思想家孟德斯鸠尝言：“独乐乐易，乐于人难，概吾人观之则彼乐咸甚矣。”（如果我们只是希望自己幸福那不难，但是我们会想让自己比其他人幸福，这几乎总是很难的，因为我们会高估他人的幸福）。但是社交网络可能正在加深这种趋势：看到太多他人的精彩和牛逼使人觉得自己是个“卢瑟”，即使“他人”是自己的亲密友人也不例外。像Facebook这样的社交网络只有“喜爱”按钮，而没有“讨厌”按钮，使得人们总是乐于分享自己的精彩和美好，而不是失败。“Facebook就像一个舞台，人人都愿意像一个演员一样尽量展示自己（而不是进行真实的交流）”，美国麻省理工学院（MIT）教授谢瑞·图克尔(Sherry Turkle)将之称为“演示焦虑”，这使人对自己产生了疏离感。
　　
　　而且这种试图高人一等的心态对女性造成的影响可能尤为明显。试图与别的女性进行比较才确定自己的需要、觉得别人一定更加幸福开心，都会增加自身的不适感。一方面Facebook女性用户更多更活跃，另一方面有研究显示，与倾向于分享时事的男性相比，女性更愿意用社交网站进行私密交流，这可能会使得女性更易与别人比较，觉得孤独和憋屈。
　　
　　乔丹建议我们最好把社交网站想象成经过ps的封面美女：自己没那大长腿实际上是因为没人能有那种大长腿啊。