人们往往对“自娱自乐”含有偏见，认为它是一种悲凉的、甚至是愚蠢的行为。只有两种人会自娱自乐，一种是缺乏朋友，缺乏基本人际关系的人，因为没有人愿意供应给他们温暖和欢乐，所以他们不得不自己给自己找乐子，多少有一点顾影自怜的潦倒，和自欺欺人的愚蠢。另一种就是神经质的人，他们习惯从古怪的行为中寻找乐趣，所以也就不难理解他们总是自言自语，或者偏爱自己和自己互动了。
　　
　　如果如此这般理解自娱自乐，就未免显得过于狭隘了。实际上，自娱自乐不仅不愚蠢，它甚至是一种可贵的能力，是浮躁且空洞的那些人所普遍缺乏的一种能力。
　　
　　有些人过于依赖于他人。别人能够让他们产生各种各样的情绪，在很大程度上掌控着他们的生活。他们不肯独自外出用餐，不肯独自逛商场，永远将一个人在家里看电视解释为凄凉。他们将所有的希望、欢乐和未来都寄托在他人的身上，将幸福解释为与其他人的一段关系，认为缺乏同伴的生活是毫无乐趣可言的。换句话说，他人在很大程度上决定着他们的生活质量和情绪走向，只有他人能够给他们快乐和幸福，而并非他们自己。和男朋友吵架或者分手，让他们感到深深地沮丧，为了从这种痛苦的情绪当中摆脱出来，他们又无休止地去求助于朋友。
　　
　　我从不认为当人们深陷困境、或者需要快乐的时候寻求社会支持有何不妥，但是，当这成为你烦闷的唯一出口和快乐的唯一来源的时候，你就已经将自己置于一种极其危险的境地了。
　　
　　你不是必须独自生活，但你必须具备独自生活的能力。与他人共同分担和分享生活中的一切，有时是你的职责，但与此同时，你必须拥有自娱自乐的能力。你不能总是指望别人来到你的生活中解救你，当被生活击垮的时候，你不能只拥有嚎啕大哭请求他人帮助这一种能力，你必须还有自己翻身站起来，并将自己逗笑的能力。
　　
　　如果想自供快乐，你首先要学会悉心地照顾自己。有的人总是不把自己放在心上，生活邋遢，没有节制。这样的人，是不可能带给自己快乐的。想要拥有为自己制造快乐的能力，最基础的就是学会照顾自己。天冷了就及时添衣，每天按时合理地用餐。照顾自己身体的同时，也要学会照顾自己的心灵，对自己的精神世界具有适度的敏感性，能够时刻意识到自己的精神状态和心理变化，并有让自己快乐起来的强烈意愿，而不是破罐子破摔，毫不在意和怜惜自己。
　　
　　在此基础之上，你还要学会爱自己。并不是每个人都足够爱自己，很多人假装很爱自己，其实深深地恨自己、鄙视自己。你可以对自己的缺点保留意见，也可以在某些时候对自己看不顺眼，但你对自己的爱必须是连贯的，无条件的，没退路的。只有这样，你才会真心实意地希望自己快乐，并认为自己值得拥有幸福，也唯有此，你才会拼了命地博自己一笑，而不是将所有的力气都用来巴结和迎合他人，之后再间接地从他人身上获取快乐。
　　
　　如果你足够疼惜自己，也足够爱自己，就会学会独处，继而爱上独处。想要自娱自乐，就必须喜欢与自己作伴，愿意听从自己心灵的声音，信任心灵发出的指令。独自一人时，不觉得孤单，内心空虚，身体难耐，反而觉得怡然自得，精神自由和时光散淡。读一本书，听一首歌，看一部电影，借助这种外在的介质与自己的心灵谈话，并得到自省。
　　
　　如果你能够做到以上三点，相信你就能够逐渐发展出自娱自乐的能力。我见识过很多能够自娱自乐的人，他们都是些足够爱自己，也足够了解自己的人。有一个女人，会在不开心的时候精心地打扮自己，不是为了给谁看，只是为了取悦自己。当她看到镜中美丽的自己，心情就会大好起来，这时她会对着镜子独自起舞。有一个男人，每当他心情低落的时候，就会拿着相机到处去拍照，拍路上的行人，拍公园里的花草，拍天空，也拍自己，当他欣赏自己的作品时，心情就会逐渐放松和愉悦起来。还有一个人，他有一个本子，里面记录了许多对他有用的励志名言，每当他对生活感到失望的时候，他就将这个本子打开，大声地朗读里面的内容，念着念着，他的心中就又注满了勇气和希望，就会又觉得生活和心情美好了起来。另有一个人，每当他需要正能量的时候，他就会将自己收藏的古玩从柜子里全部取出来，一样一样地擦拭后再放回柜子，当所有心爱的古玩都完璧归赵时，好心情也随之回来了。关于如何"自娱自乐"，并没有铁定的标准和统一的方法，它完全是因人而异的，当你完全接纳了自己，足够的了解和爱自己以后，你的内心就会有拥有一片平静的领地，你自然就会拥有一套让自己快乐的方法。
　　
　　取悦自己，比去取悦任何人都更为重要，它是你幸福生活当中，不可或缺的重要砝码。