经络养生热了不是一天两天了，电视上，报纸上，书上……长期以来的耳濡目染，很多朋友对经络也略知一二了，很多朋友都知道利用闲暇来柔柔穴位，敲敲经络。迷罗总在反复的讲，养生就是养成生活习惯，你真的把通经络养成像吃饭一样的习惯时，不愁健康不起来，但是就是经络这么简单的方法还是坚持不下来，怎么一个懒字了得。很多朋友就说，你教的敲经络确实很好，但我敲敲就累了，一累就不想敲了，真可谓超级懒人，其实迷罗也理解，现在的生活节奏这么快，压力这么大，时间确实紧缺，那为了满足超级懒人们的需求，迷罗就破例打开迷氏百宝箱，拿出一个超级简单的养生法门来给你，不用特殊的去敲，刻意的去敲，只要很自然的碰碰就可以实现泌尿生殖系和消化系统的保养，是不是很适合你了，这就来学习吧。

　　一、碰太白

　　太白穴在我们大脚趾的内侧，凸起骨节的下面就是，这个穴位是脾经的原穴，一定要注意，每条经络只有一个原穴，所谓原穴就是脏腑原气流注的穴位，是每条经络原动力的开关，而脾经的这个原穴更不简单，我们都知道，脾经是一条大经，脾胃是后天之本，仓廪之官，脾胃就像一个老妈子，把营养化成奶水抚养五脏六腑，所以脾胃健康是好身体的保障。

　　然而在冬天上，很多人摄入太多高热量的食物，却懒得运动，这就给脾胃增加了压力，如果你近期出现一些胃口上的不适就要抓紧去打通太白这个脾经上的开关，方法也是超级简单，只要舒舒服服的坐着还是躺着，把腿伸直，脚跟靠在一起，用两个脚的内侧相互碰撞就可以，很简单吧，我喜欢每天晚上回到家里坐在沙发上，泡完脚然后一边听着音乐，一边看书。一边碰碰脚，什么也不耽误，还起到养生的效果，像月经不调、脾虚、脾湿，消化不良、舌边齿痕、腹胀还有糖尿病都是太白所能调理的范围。

　　二、碰脚跟

　　这个脚跟的内侧我们很早就讲过了，在女士是子宫卵巢的反射区，在男士是前列腺生殖区，冬天上，气血循环很慢，大部分人又不爱运动，一坐坐一天，气血容易淤滞，尤其是生殖系统易出问题，所以平时多去刺激脚跟内侧的生殖反射区会有很好的保养效果。

　　但我知道，有些懒人都懒得弯下腰去揉一揉，没关系，迷罗教你个最省事的秘诀：你就舒舒服服的坐着，只消把脚分开十公分的距离，脚跟稍微抬起来，用两个脚跟相互碰撞就OK了，很简单吧，现在就试试，上班的时候可以做，地铁里可以做，回到家里坐在沙发上就更方便了，每天碰上十分钟，就能起到保养生殖系统，促进盆腔血液循环的效果，像泌尿系统的炎症，女士的一些痛经症状，男士的一些前列腺增生问题都能调养。