人生在世，十有八九不如意，生活有时会强迫你咽下苦酒，尝够苦辣酸涩，甚至吃够苦头。有时无名的烦恼不知怎么就占据了你的心头。那么如何在心理困境中自救，使自己拥有健康的身心，赢得成功的人生呢？美国有位倡导积极思想的哲学家皮尔博士告诫我们：“每天为你的生活洒点香水”。

　　平日，大家习惯在自己身上或房间洒一点香水，这样就会驱散身上和房间里的异味，使空气变得芬芳清新，让人感到舒畅起来，这个道理同样适用于人的情感。

　　古人很早就说过：“贫贱是苦事，能善者自乐；富贵是乐境，不善者更苦。”大家都有过这样的体验，有时候心情舒畅，喝一杯清茶，也觉得神清气爽，非常愉快；有时候珍馐满桌，但一怀愁绪，毫无快乐而言。

　　对于我们每个人来说，快乐不是富贵者的专利，它是大家所共有的一种心态，一种精神的体验。任何人只要摆脱了整天为吃喝犯愁的困境，生活中就会有着无限乐趣和蓬勃生机的。所以过的快乐不快乐，就看你是不是善于创造开发快乐！

　　曾经有位少年问一位智者：“我怎样才能变成一个自己愉快、也能带给别人快乐的人？”智者送少年四句话：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己。少年依智者之言走过他的人生历程之后，也成了一位智者，他是一个愉快的人，也给每个见过他的人带来快乐。

　　智者的四句箴言，犹如一贴给生活洒点香水的快乐处方——把自己当成别人。受到挫折、委屈时，把自己当成别人，便能置身事外，不快自然减轻；功成名就时，把自己当成别人，就不至于得意忘形......

　　把别人当成自己。与人交往，遇事设身处地为别人着想，这事碰到自己头上，我会怎样想，该怎么办？对别人多点同情、多给点帮助。

　　把别人当成别人。做人不要自以为是，要学会尊重别人，任何时候都不应怠慢别人，不能强求别人怎么做。怎么做是别人的自由，你无权干涉。

　　把自己当成自己。任何人都有自己的独立性、个性，你就是你自己，不是别人，但有时你又是别人。

　　把自己当成自己时，你就得承担起自己的责任；该把自己当成别人时，就得站在别人的角度看自己，这样就不会自我封闭，作茧自缚。

　　品读故事，温故知新，使我们以人为镜，可以知得失，学会换位思考，多角度、多方位地观察社会，善待人生。这样我们就可以摆脱不应有的烦恼，使自己的生活多点愉快，同时也把快乐传递给周围的人。