健康才是真幸福，健康才有真尊严：这道理也是最近才深深感悟到的。不久前，发现身体不对劲：晚间抽筋，口干舌燥，明察秋毫的眼睛变得模糊，晚上辅导学生勉为其难，特别是食量不减，常有饥饿感，体重却在急剧减轻，人们见了都在恭维将军肚变小了。极不情愿地去医院找检查，量血糖：21.6。我倒不知高低，护士却很惊讶，住院的糖尿病人更惊讶：高不可攀啊！这是典型的糖尿病！有些恐惧，因为楼下的刘老师几年前就因为受不了糖尿病的折磨而投邵水河自杀，尸体横在拦河坝上，很让人恐怖的。好在医生是我以前的学生，很懂心理学的，轻描淡写地说，没事没事，一是注意饮食；二是注意锻炼；三是适当服药。我不紧张了，心想如果我们的医生都像晚辈对长辈、学生对老师那样热情，医患关系还愁不和谐么？在妻子的严格监督下，从控制饮食入手，严格限酒，取消一切应酬，控制饭量，与糖决绝。锻炼。不再成天在电脑前看新闻敲文章，每天晚餐后在妻子的陪同下沿着邵水河上的几座桥打转。按时服药，照常上课。一个星期后，血糖降到8.6！再接再厉，一星期后再量饭后血糖，9.2！护士很高兴，说基本正常了。学生医生说，很快就降下来，老师心态不错，继续服药，放下包袱没事的！也真是，现在感觉好多了，视力在回复，晚自习能够辅导学生了；体重又上来了，每天散步找药店称体重，可惜没有一把权威秤，每次数据都不同！由此可见，有病并不可怕，可怕的是被病魔吓到，据说很多癌症病人都是吓死的，是很有道理的。
　　
　　身体要健康，首先是心态要平和，要活得简单，活得淡泊，活得明白，永葆一颗无欲无求的童心。要学会比较，比上不足，比下有余，知足者常乐。金钱不重要，能吃饱穿暖，有钱买感冒药足矣！房价太高，即使回归也买不起，干脆等经济适用房！在不久再等几年，现在好多家庭都有几套甚至十几套房，人们一旦恢复理性，房子有的是！当官不重要。俗话说得好，无官一身轻！说点现实的，现在当官的基本上成了公家人，想回家吃饭都难，不是舍命陪领导就是下属舍命陪，现在的高血压、高血脂、高血糖，都与公款吃喝有干系。甚至还要陪玩，不幸染上“小爱”就不可救药了！无欲无求，无病无灾；患得患失，寝食难安。有钱心难安，无官一身轻！有了好心态，才有好身体；有了好身体，更友好心态，良心循环，千金难求！
　　
　　身体要健康，要有好习惯，要有好品德。健康的杀手无外乎烟酒烟酒。适当喝酒有益身体，但是好酒贪杯嗜酒如命就很伤身体了。发现一般领导干部在下级面前往往很克制，但是在上司面前却特别豁得出，为了博得个好印象，为了让上司高兴，喝酒喝到胃出血，甚至喝成“烈士”而在所不惜。一位同事担任某重点学校的后勤校长，到财政局去喝酒去要钱，财政局领导为了喝出气氛，在打架打退堂鼓的时候，提出多喝一杯酒给学校增拨一万，校长为了工作一口气干了十大杯，事后住进医院，花了上万元，不过还是划得来！然而久而久之，该校长五十刚出头就酒精中毒一命呜呼了！特别是现在的白酒都成了天价酒，成了腐败液，往往官场一席酒，百姓半年粮啊，有良知的干部怎么喝得下喉啊？再说吸烟，低档烟伤身体，高档烟涉腐败，更为严重的是对不起你身边被动吸二手烟的人！在家里，对不起老婆孩子，虽然能忍受，但是敢怒不敢言啊！教师吸烟对不起学生，特别是低年级学生和女学生！医生吸烟有损白衣天使形象，对不起你的病人！在办公室吸烟，对不起你的同事！在公共场所吸烟，更是伤害更多无辜！领导干部在主席台上吞云吐雾，就更是大煞风景了！笔者曾经是杆老烟枪，现在彻底戒烟，原因有很多，最直接的原因是在办公室里吸烟，同事小王忍无可忍，只能忍气吞声；同事老陈公开向单位要求换了办公室。笔者当时刺激很大，难道就因为吸烟这档事让自己成了一个不受人欢迎的人，不是因小失大么？所以奉劝至今还在吞云吐雾自我感觉良好的朋友，只有心里有他人，戒烟其实很容易！有了好习惯，有了好品德，才有好身体啊！
　　
　　健康要从孩子抓起。现在社会上有种反常现象，年纪小小的孩子天天背个大书包，早出晚归像个小老头。其实，中国的家长太功利，孩子处于长身体的关键时期，读书打高分永远是第二位的，最重要的是要让孩子杨曾好的生活习惯，不要过分依赖营养品，一旦吃成大胖子，再去减肥太残忍！锻炼身体比读书作业重要一万倍，参加五花八门的培训班不如让孩子上操场踢足球翻跟斗！爱其子则为之计深远，如果因为区区成绩让孩子成了近视眼成了小老头，那就是对孩子的严重犯罪！还有就是现在老年人常常锻炼身体，而中青年人则是熬夜打字牌搓麻将，青天白日就睡懒觉；或者是坐在电脑前玩游戏聊天炒股。其实锻炼就要趁年轻，要在身体还没有退化老化恶化前开始，现在英年早逝者甚多，不可不慎啊！老年人纪要多练神，更要多动脑，要防止老年痴呆症，既要长寿，更要健康，如果首年很高却不能基本自理，不仅无端增加子女的负担，而且久病床前，哪里谈得上获得有尊严呢！
　　
　　生老病死，人生必经的遭际，最好的办法就是顺其自然，坦然面对，通过自身努力，力争获得健康一些，潇洒一些，充实一些，在有生之年多为家庭为他认为社会做点力所能及的事，也就不枉为到人世间走一遭了！健康才有真幸福，健康才会有尊严，祝您健健康康快快乐乐过一生！